Über mich
Ich weiß welche positiven Auswirkungen Yoga und Meditation auf unseren Köper haben. Mentale Gesundheit, das richtige mindset und gesunde Ernährung gehören ebenfalls zu einem „healthy lifestyle“. …all das findest du bei meinem Retreat am Meer. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und persönlichem Wachstum. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit einfachen Tools aus Yoga und Meditation dein Leben nachhaltig verändern kannst – hin zu mehr Balance, Gelassenheit und Freude. Durch Krankheiten und Verluste wurde mir vor vielen Jahren bewusst, wie kostbar unsere Zeit und unser Leben wirklich sind. Ich habe gelernt, nicht alles auf später zu verschieben und möglichst viele Augenblicke bewusst zu erleben. In den letzten Jahren habe ich durch meine tägliche Yogapraxis, Atemübungen und Meditation einen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden gefunden. Dabei habe ich gelernt, Dankbarkeit zu empfinden und selbst die kleinen Dinge wertzuschätzen. Das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken und sich in Nebensächlichkeiten zu verlieren, kenne ich nur zu gut. Doch ich habe erkannt, dass es wichtig ist, Werte zu haben, sich Prioritäten zu setzen und Veränderungen zuzulassen – auch wenn Stillstand bequem scheint, lässt er uns nicht wachsen. Es ist wichtig, achtsamer zu leben, sich auf Neues einzulassen und danach zu streben, sich weiterzuentwickeln.
Das ist deine Über-uns-Seite. Es ist der ideale Ort, um mehr Informationen über dich und deine Website hinzuzufügen. Doppelklicke auf das Textfeld und passe den Inhalt an. Denke an alle Informationen, die für deine Besucher relevant sein könnten.
Über mich
Tradition trifft Wissenschaft – Achtsamkeit als Lebensweg
Ich arbeite seit über zehn Jahren in leitender Funktion in einem leistungsorientierten Umfeld.
Diese Erfahrung hat mir sehr klar gezeigt, wie entscheidend Gesundheitsprävention, Stressregulation und bewusste Lebensführung sind – nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Persönliche Erfahrungen und Verluste haben diesen Weg vertieft und meinen Blick geschärft für das Wesentliche:
Bewegung, Natur, Ernährung, Schlaf, Stressreduktion und soziale Verbundenheit.
Heute verbinde ich diese Grundlagen in meiner Arbeit – ruhig, fundiert und alltagstauglich.
Meine fachliche Ausrichtung
Meine Arbeit verbindet Yoga, Meditation und Achtsamkeit
mit modernen Erkenntnissen aus Prävention, Lifestyle Medicine und Stressforschung.
Ich habe mein Wissen im Bereich evidenzbasierter Gesundheitsförderung und Prävention durch Weiterbildungen im internationalen Kontext vertieft. Dazu habe ich habe mehrere Executive-Education-Programme der Harvard Medical School erfolgreich abgeschlossen, mit Schwerpunkten auf Lifestyle & Wellness Coaching, Nutrition und Sustainable Health.
Diese Zeit war für mich fachlich wie persönlich prägend.
Ich bin dankbar für das vermittelte Wissen, die intellektuelle Herausforderung
und das persönliche Wachstum, das daraus entstanden ist.
Diese Perspektive ergänzt meine langjährige Praxis
und bildet eine klare Brücke zwischen östlichen Traditionen und westlicher Wissenschaft –
reflektiert, fundiert und praxisnah.
Praxis & Erfahrung
Als zertifizierte Yoga- und Aerial-Yogalehrerin sowie Achtsamkeitstrainerin habe ich über viele Jahre an internationalen Workshops und Weiterbildungen teilgenommen – unter anderem in Europa, Asien und im Indischen Ozean.
Prägend waren dabei insbesondere:
-
meditative Praxis und Achtsamkeit
-
Bewegung in Verbindung mit Atem
-
Qi Gong und stille Praxis im Kontext fernöstlicher Traditionen
Diese Erfahrungen fließen heute bewusst und reduziert in meine Retreats ein.
Bella Spiaggia
Bella Spiaggia ist mein persönliches Projekt – ein bewusst gestalteter Rückzugsort für Yoga Retreats am Meer.
Hier entsteht ein Raum, in dem Menschen Abstand vom Alltag gewinnen,
zur Ruhe kommen und Balance sowie Klarheit entwickeln können –
getragen von Bewegung, Achtsamkeit, Natur
und einer gesunden, bewussten Lebensweise.
Ich begleite meine Retreats persönlich und achtsam – ruhig, präsent und bewusst.
Meine Arbeit folgt einem klaren Verständnis:
Wissenschaft als Fundament.
Tradition als Inspiration.
Erfahrung als Einladung.