Mein Weg zur Achtsamkeit

Seit über zehn Jahren arbeite ich in leitender Funktion – in einem Umfeld, in dem Leistungsdruck und hohe Belastung zum Alltag gehören.
Diese Erfahrung hat mir eindrücklich gezeigt, wie wichtig Gesundheitsprävention ist – nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional.

Durch persönliche Verluste wurde mir der unschätzbare Wert von Gesundheit noch bewusster –
und wie sehr sie auf einfachen, aber essenziellen Säulen ruht: Bewegung, Natur, Ernährung, Schlaf, Stressreduktion und soziale Verbundenheit.

In meinen Retreats verbinde ich genau diese Elemente – gestützt auf fundierte Praxis und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.

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Wissenschaft & Achtsamkeit – vereint

Aktuell vertiefe ich mein Wissen an der Harvard Medical School im Bereich evidenzbasierte Prävention und Public Health.
Diese akademische Grundlage ergänzt meine praktischen Erfahrungen ideal –
und bildet die Brücke zwischen Ost und West, Tradition und moderner Wissenschaft.

Als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Schülerin des Shaolin-Tempels (Qi Gong & Meditation) begleite ich Menschen individuell und empathisch –
auf ihrem Weg zu innerer Balance, Klarheit und Gelassenheit.

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Mein Weg um die Welt

Als leidenschaftliche Yogalehrerin und Reisende habe ich weltweit an inspirierenden Yogaworkshops teilgenommen –
von den Malediven über Mauritius und die Karibik bis zu den kulturellen Schätzen Balis und Singapurs.

Jede dieser Reisen hat meine Praxis vertieft:
auf den Malediven meine Meditation,
in Singapur die Leichtigkeit des Aerial-Yoga,
in Thailand die Essenz buddhistischer Achtsamkeit und Qi Gong bei den Shaolin-Mönchen.

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Bella Spiaggia – mein Herzensprojekt

In meinem Retreat teile ich die Essenz all dieser Erfahrungen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Achtsamkeit, Heilung und neue Energie – getragen von Yoga, Meditation, Natur und gesunder Lebensführung.​

Mein Traum vom Yogahaus am Meer wurde Wirklichkeit –
und ich freue mich, diesen besonderen Ort mit dir zu teilen.