Über mich

Ich weiß welche positiven Auswirkungen Yoga und Meditation auf unseren Köper haben. Mentale Gesundheit, das richtige mindset und gesunde Ernährung gehören ebenfalls zu einem „healthy lifestyle“. …all das findest du bei meinem Retreat am Meer. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und persönlichem Wachstum. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit einfachen Tools aus Yoga und Meditation dein Leben nachhaltig verändern kannst – hin zu mehr Balance, Gelassenheit und Freude. Durch Krankheiten und Verluste wurde mir vor vielen Jahren bewusst, wie kostbar unsere Zeit und unser Leben wirklich sind. Ich habe gelernt, nicht alles auf später zu verschieben und möglichst viele Augenblicke bewusst zu erleben. In den letzten Jahren habe ich durch meine tägliche Yogapraxis, Atemübungen und Meditation einen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden gefunden. Dabei habe ich gelernt, Dankbarkeit zu empfinden und selbst die kleinen Dinge wertzuschätzen. Das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken und sich in Nebensächlichkeiten zu verlieren, kenne ich nur zu gut. Doch ich habe erkannt, dass es wichtig ist, Werte zu haben, sich Prioritäten zu setzen und Veränderungen zuzulassen – auch wenn Stillstand bequem scheint, lässt er uns nicht wachsen. Es ist wichtig, achtsamer zu leben, sich auf Neues einzulassen und danach zu streben, sich weiterzuentwickeln.

Das ist deine Über-uns-Seite. Es ist der ideale Ort, um mehr Informationen über dich und deine Website hinzuzufügen. Doppelklicke auf das Textfeld und passe den Inhalt an. Denke an alle Informationen, die für deine Besucher relevant sein könnten.

Über mich

Qualifikationen (abgeschlossen):

Zertifizierte Yogalehrerin
Zertifizierte Aerial-Yogalehrerin
Zertifizierte Kangatrainerin / Fitnesstrainerin
Ikigai-Coach
Achtsamkeits- & Meditationstrainerin
Workshops im Shaolin Tempel (Qi Gong, Achtsamkeitspraxis)

Derzeit in Ausbildung:

Harvard Medical School: Nutrition, Wellness, Health & Coaching
Präventions- und Gesundheitscoach
longevity coach, blue zones
Trainerin für Chakren-Harmonisierung
Positive Psychologie
Mental Coach

Seit über zehn Jahren arbeite ich in leitender Funktion – in einem Umfeld, in dem Leistungsdruck und hohe Belastung zum Alltag gehören. Diese Erfahrung hat mir eindrücklich gezeigt, wie wichtig Gesundheitsprävention ist – nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional.

Durch persönliche Verluste wurde mir der unschätzbare Wert von Gesundheit noch bewusster – und wie sehr sie von grundlegenden Säulen abhängt: Bewegung, Natur, Ernährung, Schlaf, Stressreduktion und soziale Verbundenheit. In meinen Retreats verbinde ich genau diese Elemente – gestützt auf fundierter Praxis und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Aktuell vertiefe ich mein Wissen an der Harvard Medical School im Bereich evidenzbasierte Prävention und Public Health. Diese akademische Grundlage ergänzt meine praktischen Erfahrungen ideal – und bildet die Brücke zwischen Ost und West, Tradition und Wissenschaft.

Als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Weiterbildungen im Shaolin Tempel (Qi Gong und Achtsamkeitspraxis), begleite ich Menschen individuell und empathisch – auf dem Weg zu mehr innerer Balance, Achtsamkeit und Gelassenheit.

Als leidenschaftliche Yogalehrerin und begeisterte Reisende habe ich weltweit an inspirierenden Yogaworkshops teilgenommen, von den Malediven über Mauritius und die Karibik bis hin zu den kulturellen Schätzen Balis und Singapurs. Jede dieser Reisen hat meine Praxis auf einzigartige Weise bereichert: Auf den Malediven vertiefte ich meine Meditationspraxis, und in Singapur entdeckte ich die faszinierende Welt des Aerial-Yoga. Eine besonders prägende Erfahrung war meine Achtsamkeitsreise nach Bangkok und Thailand, dem Land des Buddhismus, die mich auch zu den Shaolin Mönchen und dem Qi Gong führte.

In meinem Retreat teile ich die Essenz all dieser Erfahrungen.

Gemeinsam schaffen wir Raum für Achtsamkeit, Heilung und neue Energie – getragen von Yoga, Meditation, Natur und gesunder Lebensführung.

Mein Traum vom Yogahaus am Meer wurde Wirklichkeit – und ich freue mich, diesen besonderen Ort mit dir zu teilen!