Über mich
Ich weiß welche positiven Auswirkungen Yoga und Meditation auf unseren Köper haben. Mentale Gesundheit, das richtige mindset und gesunde Ernährung gehören ebenfalls zu einem „healthy lifestyle“. …all das findest du bei meinem Retreat am Meer. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und persönlichem Wachstum. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit einfachen Tools aus Yoga und Meditation dein Leben nachhaltig verändern kannst – hin zu mehr Balance, Gelassenheit und Freude. Durch Krankheiten und Verluste wurde mir vor vielen Jahren bewusst, wie kostbar unsere Zeit und unser Leben wirklich sind. Ich habe gelernt, nicht alles auf später zu verschieben und möglichst viele Augenblicke bewusst zu erleben. In den letzten Jahren habe ich durch meine tägliche Yogapraxis, Atemübungen und Meditation einen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerem Frieden gefunden. Dabei habe ich gelernt, Dankbarkeit zu empfinden und selbst die kleinen Dinge wertzuschätzen. Das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken und sich in Nebensächlichkeiten zu verlieren, kenne ich nur zu gut. Doch ich habe erkannt, dass es wichtig ist, Werte zu haben, sich Prioritäten zu setzen und Veränderungen zuzulassen – auch wenn Stillstand bequem scheint, lässt er uns nicht wachsen. Es ist wichtig, achtsamer zu leben, sich auf Neues einzulassen und danach zu streben, sich weiterzuentwickeln.
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Über mich
Ich bin überzeugt von der positiven Wirkung, die Yoga und Meditation auf unseren Körper und Geist haben können. Mentale Gesundheit, das richtige Mindset und eine ausgewogene Ernährung sind essenzielle Bestandteile eines gesunden Lebensstils. All das biete ich dir in meinem Retreat am Meer. Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit und persönlichem Wachstum. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit einfachen Techniken aus Yoga und Meditation dein Leben nachhaltig verändern kannst – hin zu mehr Balance, Gelassenheit und Freude.
Meine eigenen Erfahrungen mit Krankheit und Verlust haben mir die Kostbarkeit des Lebens gezeigt. Durch tägliche Yogapraxis und Meditation habe ich Dankbarkeit und inneren Frieden entdeckt. Ich kenne das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken, und habe gelernt, wie wichtig es ist, Werte zu haben und Veränderungen zuzulassen.
Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit und persönlichem Wachstum gehen.
Als leidenschaftliche Yogalehrerin und begeisterte Reisende habe ich weltweit an inspirierenden Yogaworkshops teilgenommen, von den Malediven über Mauritius und die Karibik bis hin zu den kulturellen Schätzen Balis und Singapurs. Jede dieser Reisen hat meine Praxis auf einzigartige Weise bereichert: Auf den Malediven vertiefte ich meine Meditationspraxis, und in Singapur entdeckte ich die faszinierende Welt des Aerial-Yoga. Eine besonders prägende Erfahrung war meine Achtsamkeitsreise nach Bangkok und Thailand, dem Land des Buddhismus, die mich auch zu den Shaolin Mönchen und dem Qi Gong führte.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (200 RYT) und Aerial Yogalehrerin und befinde mich in der Ausbildung zum Mental-Coach. Meine Fortbildungen in Yoga, Meditation und Achtsamkeit stärken mein Programm, das Yoga, Achtsamkeit und mentales Coaching vereint.
In meinem Retreat teile ich die Essenz dieser Erfahrungen, um Teilnehmern zu helfen, Wohlbefinden und inneren Frieden zu finden. Mein Traum vom Leben am Meer, umgeben von Natur, bietet den perfekten Rahmen, um neue Energie zu tanken.
Durch tägliche Yoga- und Meditationspraxis lernst du, wie kraftvoll Achtsamkeit sein kann. Sie bringt dich zu dir selbst zurück und hilft, Stress abzubauen. Lass uns gemeinsam die Kraft der Natur spüren und den Weg zu mehr Achtsamkeit gehen, denn das Leben ist dazu da, bewusst und erfüllt gelebt zu werden!