Retreat & Rethink

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5 days to rebalance in nature

 

Weniger Stress. Mehr Energie. Trotz vollem Alltag.

 

Ein 5-tägiges Boutique Yoga Retreat auf der sonnigen Insel Hvar – für Menschen, die bewusst Abstand vom Alltag gewinnen, neue Energie schöpfen und nachhaltige Impulse für ihren Alltag mitnehmen möchten.

 

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Small group · Yoga · Aerial Yoga · Meditation · Breathwork · Mediterranean food · Nature

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Das Retreat

 

Ein 5-tägiges Boutique Retreat in einer kleinen, persönlichen Gruppe – direkt am Meer und umgeben von mediterraner Natur.

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Jeder Tag bietet eine ausgewogene Balance zwischen Bewegung, Regeneration und freier Zeit – fünf Tage im natürlichen Rhythmus der Insel.

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Was dich erwartet

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• tägliche Yoga-, Aerial-Yoga- und Meditationspraxis mit Meerblick

• Atemarbeit und Impulse zur Stressregulation

• Achtsamkeit und einfache Healthy Habits für deinen Alltag

• bewusste mediterrane Ernährung und gemeinsames Genießen

• Spaziergänge und Küstenwanderungen zu idyllischen Naturbuchten

• Zeit für Ruhe, Reflexion, Schwimmen, Lesen oder einfach die Weite des Meeres auf dich wirken zu lassen

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Für dich, wenn du …

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• dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst

• Stress reduzieren und neue Energie schöpfen möchtest

• dich nach mehr Ruhe, Balance und Klarheit sehnst

• Yoga und Achtsamkeit vertiefen oder neu kennenlernen möchtest

• gesunde Gewohnheiten entwickeln möchtest, die dich auch zuhause begleiten

• dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen möchtest

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​Ob du Yoga bereits praktizierst oder ganz neu damit beginnst – du bist herzlich willkommen. Alle Einheiten sind Einladungen und können in deinem eigenen Tempo erlebt werden.​

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Warum Bella Spiaggia anders ist

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Bella Spiaggia ist kein klassisches Yoga-Hotel.

 

Es ist ein persönlich geführtes Boutique Retreat, das Erholung mit einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz verbindet.

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Yoga, achtsame Bewegung, Atemarbeit, bewusste Ernährung und die Kraft der Natur treffen auf die Prinzipien der Lifestyle Medicine und östliche Traditionen.

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Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch kurzfristige Veränderungen. Sie entsteht durch kleine Gewohnheiten, die langfristig funktionieren.

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                                                            Yoga is more than movement.

                                                            It opens.
                                                            It connects.
                                                            It inspires.

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                                                            Five days for body, mind & soul.

                                                            To move.
                                                            To breathe.
                                                            To reflect.
                                                            To reconnect.

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                                                            With yourself.
                                                            With your health.
                                                            With life.

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​Was du mit nach Hause nimmst

 

Nach fünf Tagen auf Hvar nimmst du weit mehr als schöne Erinnerungen mit.

Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten von:

mehr Ruhe · neuer Energie · besserem Schlaf · mehr Gelassenheit · mehr Klarheit

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Vor allem aber nimmst du Inspiration und einfache, wissenschaftlich fundierte Gewohnheiten mit, die dich dabei unterstützen können, auch im Alltag besser mit Stress umzugehen und deine Gesundheit langfristig zu stärken.

 

Kleine Gewohnheiten. Große Wirkung.​​​

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Ein typischer Tag beim Retreat

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7:30 · Ankommen im Tag

Der Morgen beginnt ruhig – mit einer Tasse Tee auf der Yogaterrasse und Blick auf das Meer.

• Geführte Meditation

• Atemübungen für Ruhe und Fokus

• Aktivierender Yoga Flow mit Fokus auf Kraft, Balance und Beweglichkeit

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09:00 · Mediterranes Frühstück

Frisch zubereitet, nährend und mit regionalen Zutaten.

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10:00 · Zeit für dich

Freiraum für Meer, Natur und das, was dir gerade guttut.

• Schwimmen in stillen Naturbuchten

• Lesen, Spazierengehen oder einfach innehalten

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12:30 · Praxis & Impulse

• Aerial Yoga – im Tuch getragen, zwischen Geborgenheit, Freiheit und Loslassen

• Meditation & Achtsamkeit

• Mantra & Chanten

• Impulse zu Stressmanagement, Lifestyle Medicine und gesunden Gewohnheiten

 

14:00 · Mittagessen

Leichte, mediterrane Küche mit regionalen Zutaten.

 

15:00 · Natur, Bewegung & freie Zeit

Ob du die Insel bei einer Küstenwanderung oder einem Spaziergang durch die Pinienwälder erkundest, im Meer schwimmst – oder dich einfach zurückziehst, ein Nickerchen machst und die Ruhe genießt.

Je nach Tagesablauf und Gruppe gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, die Natur zu erleben oder einfach Zeit für dich zu haben.

 

18:30 · Abendessen & Austausch

Gemeinsames Genießen und Zeit für Gespräche – je nach Tagesablauf auch am Meer oder in der Altstadt von Hvar.

 

21:30 · Rückkehr & Ruhe

Zeit für Stille, Reflexion oder Rückzug.

 

 

Der Rhythmus der fünf Tage

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Tag 1 · Ankommen
Anreise ab 14:00 · Schwimmen · erste Yoga-Praxis · gemeinsames Abendessen

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Tag 2–4 · Eintauchen
2 Einheiten täglich: Yoga und Aerial Yoga · Meditation · Breathwork · Natur · Healthy Habits · freie Zeit

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Tag 5 · Abschied nehmen
Morgenpraxis am Strand · Frühstück · Abreise um 10:00

Raum für das Wesentliche

Das Programm gibt dir Struktur – aber keinen Termindruck.

Alle Einheiten sind Einladungen. Du entscheidest selbst, was sich für dich richtig anfühlt und wie viel Raum du für Bewegung, Ruhe, Natur und Zeit für dich möchtest.

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Im Retreat enthalten

• 5 Tage · 4 Nächte im Yogahaus Bella Spiaggia

• tägliche Yoga- und Achtsamkeitspraxis

• Aerial Yoga

• Meditation & Breathwork

• Impulse zu Stressmanagement, Lifestyle Medicine & gesunden Gewohnheiten

• vegetarisches Frühstück und Mittagessen mit frischen, mediterranen Zutaten

• Wasser und Tee

• Küstenwanderungen und Ausflüge zu Naturbuchten, je nach Tagesprogramm und Wetter

• Zeit für Rückzug, Stille und Erholung

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Nicht enthalten

• An- und Abreise nach/von Hvar

• Abendessen

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What our guests say

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„Durch dich durfte ich die Schönheit dieses Ortes kennenlernen. Ich bewundere dich dafür, dass du trotz aller Herausforderungen diesen Kraftort erschaffen hast und ihn mit so viel Ruhe und Hingabe bewahrst. Ein Ort unter der Sonne, wo man ankommen, durchatmen und einfach sein darf.“

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„Ich habe mich gleich bei der Ankunft willkommen und wohl gefühlt, was vor allem deiner Herzlichkeit und Gastfreundschaft zu verdanken ist.“

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„Im Yogatuch durfte ich ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe erleben wie schon lange nicht mehr.“

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„Es war eine unglaublich schöne und vor allem lehrreiche Zeit. Du bist eine Inspiration für mich. Ich bin dir sehr dankbar.“

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„Ich konnte so gut Energie tanken und zu meinen Kräften finden.“

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„Die Morgenmeditationen waren mein Highlight – ich wünschte mir, du wärst jetzt jeden Morgen bei mir. Und natürlich war auch das Liegen im Tuch für mich wunderbar.“

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„Ich zehre immer noch von dieser Zeit, von den Erlebnissen und davon, dass es mich wieder ein Stück zu mir selbst gebracht hat.“

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„Ich würde sagen, dass wir uns den richtigen Ort für unseren Mutter-Tochter-Urlaub ausgesucht haben.“

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Termine & Preise

 

Dein Retreat auf Hvar

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Basis · € 840

Retreat + freie Wahl der Unterkunft

Buche deine Wunschunterkunft, teile dir ein Mehrbettzimmer oder übernachte im Zelt – ganz so, wie es zu dir passt.

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Komfort · € 980

Retreat + Doppelzimmer

Ideal für Freundinnen, Schwestern oder Mutter & Tochter.

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Ruhe · € 1.350

Retreat + Einzelzimmer

Für alle, die sich Rückzug, Ruhe und Privatsphäre wünschen.

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Dein Wunschtermin

Du möchtest mit deinen Lieblingsmenschen kommen?

Ab 3 Teilnehmer:innen könnt ihr euren eigenen Retreat-Termin vereinbaren.

Bring deine Freundin, Schwester oder Mutter mit – und verbringt fünf Tage gemeinsam auf Hvar.

→ Wunschtermin anfragen

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Termine 2027 kommen bald!​

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​​​Du möchtest einen Platz buchen, hast Fragen oder möchtest deinen individuellen Wunschtermin anfragen? Ich freue mich, von dir zu hören.​

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Fünf Tage können eine Pause sein.

Aber vielleicht sind sie auch der Anfang von etwas, das dich noch lange begleitet.

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Retreat & Rethink

Rebalance. Refocus. Recharge.

In nature. In silence. In peace.

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